筋トレダイエットは、筋トレによる基礎代謝の向上を狙ったダイエット法です。
筋肉には「速筋」と「遅筋」があり、速筋は筋トレによって大きくなりやすく、基礎代謝を向上させる事が出来ます。筋トレについては、私の別運営サイト「筋力トレーニング - 筋トレで肉体改造＆ダイエット」で詳しく説明していますので、参考にしてみてください。筋力トレーニング - 筋トレで肉体改造＆ダイエット